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0 commentsegunda-feira, 1 de setembro de 2014

Com o evento "Caminhos do Frio" realizado neste último final de semana na "Terra de Jackson do Pandeiro", os candidatos aproveitaram para prestigiar a festa levando também as suas mensagens aos eleitores daquele município. No sábado o deputado estadual Arnaldo Monteiro esteve juntamente com o Prefeito Bôda e os vereadores de situação participando da festa. 




O deputado federal Wellington Roberto passou o dia do domingo visitando o município ao lado do Prefeito Bôda, eles realizaram visitas também na Vila São João. Já o professor Rafael Rodrigues continuou sua missão e realizou corpo a corpo pelos quatro cantos da cidade


 
O candidato a deputado estadual Junior Carneiro também visitou a festa e já no domingo participou de um comício ao lado do Governador Ricardo Coutinho.







 ORTAL DO JULIO COM BLOG DO CRISTIANO ALVES
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As calorias de sobra que foram consumidas durante anos não dão trégua: a gordura localizada no abdômen denuncia que faltou cuidado com a dieta e que os exercícios foram deixados de lado ou praticados com menos intensidade do que seu corpo merecia. "Na maioria das vezes, este acúmulo de gordura vem da ingestão de carboidratos simples, presentes em pães, massas, doces, refrigerantes, e bebidas alcoólicas", afirma a nutróloga Tamara Mazaracki, membro da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN).

Além do incômodo estético, a barriga costuma ser um fator de risco para a saúde cardiovascular - reduzir medidas abdominais, portanto, não significa apenas caber num manequim menor. Colesterol, hipertensão e outros problemas de saúde também são benefícios que você passa a usufruir. Se esta meta está na sua lista, alguns alimentos podem ajudar: eles aceleram a queima de gordura e combatem o ganho de peso. Fique de olho nas opções que engordam seu prato, mas deixam sua cintura na medida.

Peixes e frutos do mar

A inflamação é um dos principais responsáveis pelo ganho de peso. Peixes e frutos do mar, por serem ricos em ômega-3, um ácido graxo essencial, ajudam a desinflamar as células de gordura, atuando no controle do problema. Além disso, esses alimentos também aceleram a transformação da glicose em energia, impedindo que ela seja estocada sob a forma de gordura. A nutróloga Tamara orienta a inclusão desses alimentos no cardápio pelo menos três vezes por semana.

Óleos funcionais

Não é a toa que os óleos funcionais são tão conhecidos quando o assunto é emagrecimento. "Os óleos funcionais atuam no metabolismo das gorduras, aumentando a quebra da dos ácidos graxos para produção de energia e, consequentemente, diminuindo as reservas de gordura", afirma a nutricionista Raquel Maranhão, da clínica BeSlim, no Rio de Janeiro. Entre os mais famosos, estão o óleo de cártamo e o óleo de coco, que agem também na aceleração do metabolismo. Mas também vale destacar o óleo das sementes de gergelim, que previne o armazenamento de gordura corporal através da inibição de fosfodiesterase, uma enzima responsável pelo acúmulo de gorduras no organismo.

Alimentos probióticos

A nutróloga Tamara explica que existem várias hipóteses para explicar como os alimentos probióticos auxiliam o emagrecimento. "Alguns lactobacilos produzem um tipo de gordura, o CLA (ácido linoléico conjugado), que é capaz de reduzir o porcentual de gordura", explica a especialista. Além disso, esse tipo de alimento tem como função básica equilibrar a flora intestinal. Um estudo publicado em 2006 pelarevista científica Nature mostrou que as bactérias presentes na flora intestinal de pessoas com obesidade é muito diferente da de pessoas com peso adequado. A descoberta sugere que a absorção inadequada de gorduras no intestino, que ocorre nas pessoas com flora comprometida, pode estar relacionada ao ganho de peso.

Abacate

A bioquímica e os estudos científicos explicam: justamente pela sua alta concentração de gorduras benéficas, que promovem a saciedade por mais tempo, o abacate pode ajudar a reduzir o peso. Apesar da alta concentração de calorias, elas provêm da gordura monoinsaturada, que ajuda a reduzir o pico de insulina, hormônio que desencadeia o armazenamento das calorias extras sob a forma de gordura localizada. Além disso, o ômega-9 presente ativa outro hormônio, a adiponectina, que induz o corpo a produzir energia a partir dos depósitos de gordura, ou seja, derretendo o que sobra no abdômen. A nutricionista Renata Fidelis, do Spa Sorocaba, recomenda comer três colheres de sopa em dias alternados. "Cem gramas (cerca de três colheres de sopa) de abacate têm 182 calorias, então, quem quer emagrecer não deve abusar do alimento. Comê-lo três vezes por semana é o ideal."

Frutas vermelhas

As frutinhas vermelho-arroxeadas (framboesa, amora, morango, cereja, jabuticaba, mirtilo, melancia e uva roxa) são poderosas aliadas no combate à gordura localizada. A nutricionista Renata explica que existem, nas cascas dessas frutas, substâncias fitoquímicas com ação antioxidante, como a antocianina, que mantém o sistema circulatório eficiente, melhorando a irrigação dos tecidos e ajudando na queima de gordura abdominal. A especialista recomenda o consumo de uma ou duas xícaras por dia, sem adição de açúcar.

Chá verde

Além de atuarem no sistema nervoso central acelerando o metabolismo e aumentando a temperatura corporal, as xantinas (cafeína, teofilina e teobromina) presentes no café, chá verde e preto, mate e chocolate aumentam a mobilização de gorduras estocadas. Os polifenóis, também presentes no chá verde, eliminam radicais livres, o que diminui a oxidação de gorduras. A nutricionista Renata orienta tomar uma xícara de chá de 30 a 40 minutos após almoço e jantar, com cuidado especial para não consumi-lo antes de dormir (o que pode atrapalhar o sono) e se você for hipertenso, porque essas substâncias aumentam a pressão arterial.

Azeite

Uma pesquisa realizada pelo Instituto Salud Carlos III, da Espanha, em parceria com a Universidade de Cambridge, da Inglaterra, aponta que a ingestão diária de azeite evita a formação de gorduras na região da cintura. O estudo foi publicado na revista Diabetes Care e afirma que as gorduras monoinsaturadas presentes do azeite previne o acúmulo de gordura na região.

Renata Fidelis enfatiza que o azeite é um excelente alimento para prevenir doenças cardiovasculares, já que tem componentes anti-inflamatórios que atuam nos vasos, diminuindo a agregação de placas de gordura. Três colheres de sopa por dia do alimento cru (o cozimento transforma a gordura saudável em vilã) são suficientes para colher os benefícios. Fonte: Wscom
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O delegado Diego Garcia foi alvejado na noite deste domingo (31) no início do bairro do Bessa, em João Pessoa, numa troca de tiros com dois criminosos.
Na troca de tiros, o delegado conseguiu acertar um dos bandidos, que veio a óbito no local. O delegado sofreu um tiro na perna e foi atendido pelo Samu e levado para o Hospital da Unimed.
O fugitivo trajava camisa verde e está numa Tucson preta. O delegado estava em uma restaurante com a esposa, quando foi surpreendido pelos bandidos.
O crime aconteceu por volta das 20h30.
 
Fonte: Bayeuxjovem
Delegado troca tiros com bandidos no Bessa, um morre e outro foge em uma Tucson
Delegado troca tiros com bandidos no Bessa, um morre e outro foge em uma TucsonDelegado troca tiros com bandidos no Bessa, um morre e outro foge em uma Tucson
Créditos: Fotos Grupo de Noticias
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Na noite deste Domingo (30), por volta das 19h45min um traficante é executado dentro de sua residência no bairro da Imaculada região. Metropolitana da capital-JP.

De acordo com informações da 4°CIPM VTR 5767 Sargento Flávio, um crime sem pouco mistério uma divida aproximadamente de R$5.000 mil reais que policias da 4°CIPM realizou prisão de drogas do traficante que posta terror no local aonde residia, com a divida uma discursão entre traficantes rival de duas bocas de fumo uma centro de Bayeux e a outra no bairro da imaculada a divida foi efetuada o pagamento com a vida do traficante Identificado por Jonathas vulgo "Branco" residente no bairro da imaculada n°178 em frente Praça Fraca sol por dois elementos que após a execução sairam.com destino ignorado Fez-se presente na ocorrência policial Sargento Flávio e Guarnição.

Fonte: Bayeuxjovem
Traficante é executado dentro de sua residência no bairro da Imaculada em BayeuxTraficante é executado dentro de sua residência no bairro da Imaculada em BayeuxTraficante é executado dentro de sua residência no bairro da Imaculada em BayeuxTraficante é executado dentro de sua residência no bairro da Imaculada em BayeuxTraficante é executado dentro de sua residência no bairro da Imaculada em BayeuxTraficante é executado dentro de sua residência no bairro da Imaculada em Bayeux
Créditos: Fotos Carlos Narcizo
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Hoje comemoramos o dia do Professor de Educação Física! É ele que nos incentiva a praticar atividades físicas, e assim melhorar nossa qualidade de vida. Esses profissionais são muito importantes, pois nos ajudam a ter uma vida mais saudável com a prática de exercícios, e assim não levar uma vida sedentária, pois isso prejudica a saúde do nosso corpo e mente. Praticar atividades físicas pode ser algo muito divertido, quando não encarada apenas como uma obrigação.

Com o tempo, a prática se torna um hábito, se tornando assim, algo prazeroso de se fazer.
Essa data comemorativa teve origem em 27 de junho, quando nas comemorações de São Cosme e Damião, os mesmo organizavam brincadeiras para a criançada. Porém, com a regulamentação da profissão, a comemoração foi mudada para o dia primeiro de setembro. Parabéns a todos os Profissionais de Educação Física!

Ismartikids
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O governador Ricardo Coutinho (PSB) inicia a semana tendo que escolher o novo líder do governo na Assembleia Legislativa, já que Hervázio Bezerra (PSB) voltou a condição de suplente com o término das licenças dos deputados Manoel Ludgério (PSD) e Antônio Mineral (PSDB), que declarou apoio à candidatura de Cássio Cunha Lima (PSDB) ao governo do estado neste fim de semana.
Com uma bancada reduzida, o chefe do executivo estadual tem como opções para liderar o governo, os deputados Adriano Galdino (PSB), Doda de Tião (PTB), Lindolfo Pires (DEM), Monaci Marques (PPS), Tião Gomes (PSL), Wilson Braga (PV) e Anísio Maia (PT), que na última semana demonstrou resistência para assumir o cargo por se declarar um “parlamentar independente”.
 O deputado estadual Adriano Galdino, vice-líder do governo, também não mostrou entusiasmo para assumir a titularidade do posto e revelou torcida para a manutenção de Hervázio na Casa.
 O deputado estadual João Gonçalves (PSD), apesar de votar com o governo, foi visto com o senador Cássio Cunha Lima (PSDB) durante evento político no Vale do Piancó e pode ser mais uma baixa do governo na Assembleia Legislativa.
Blog do Gordinho
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O consumidor vai pagar mais caro pelo gás de cozinha a partir desta segunda-feira(1). O aumento será de 12% a mais pelo gás de cozinha.
De acordo com as distribuidoras, o reajuste aplicado tem a finalidade de cobrir os custos operacionais das empresas, que sofre o impacto da inflação acumulada nos últimos 12 meses e das despesas com folha de pagamento dos funcionários.